Ejercicios Físicos Aplicación y Uso

El ejercicio físico tiene una serie de clasificaciones dependiendo del punto de vista con que se quiera estudiar

1-Clasificación del ejercicio físico según el volumen de la masa muscular:

Local: Ejercicios que involucran menos de 1/3 de la masa muscular total. Por ejemplo. los ejercicios con miembros superiores o inferiores que provocan cambios mínimos en el organismo rRegionales: 

Ejercicios en donde participan entre 1/3 a 1/2 de la masa muscular total, por ejemplo. miembros superiores y tronco.

Globales: Ejercicios en donde participan más de la mitad del volumen de la masa muscular total, provocando cambios en el organismo.

Ejercicio isotónico:
También se les conoce como ejercicios  dinámicos, en ellos hay acortamiento o extensibilidad  del músculo

• Concéntricos: Cuando la modificación de la métrica es hacia el centro del músculo.

• Excéntricos: Cuando la modificación de la métrica es hacia los extremos del músculo